徒步戴护膝还是髌骨带？

一、徒步戴护膝还是髌骨带？

髌骨带。髌骨带以其轻便性、实用性，成为徒友最常用的膝部护具，根据自己的身体状况选择合适的徒步强度和时间。 徒步需要长期坚持，但切忌盲目增加运动量。 

二、髌骨带发音？

bin（四声）髌，gu（三声）骨。

髌，左右结构骨字旁，再查十画。

笔顺，短竖，横折，横折，竖点，横钩，一竖，横折钩，短横，短横。一点，竖点，横钩，横撇，一竖，短横，短竖，一横，撇点，捺点。共十九画。

骨，独体字，先查骨部，再查0画。

笔顺，短竖，横折，横折，短竖，横钩，一竖，横折钩，短横，短横。共九画。

髌1.髌骨。2.古代削去髌骨的酷刑。

髌骨，膝盖部的一块骨，略呈三角形，尖端向下

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