李子含维生素k多吗？

一、李子含维生素k多吗？

李子中不含维生素K，含有胡萝卜素,维生素A,维生素C,维生素B12。

而富含维生素k的食物多见于绿色蔬菜，如菠菜、生菜、芥菜、香菜以及圆白菜，还有红萝卜等也含有较多维生素k。

另外豆类食材中如黄豆、绿豆、豆油等也含有大量的维素k；同时高蛋白质食物中，也有一定数量的食物含有丰富的维生素K，常见的有鱼类、鸡蛋以及动物内脏，特别牛奶及乳制品含量高。

二、李子含维c高吗？

李子含维c高。

李子含有维生素C。李子的营养略低于桃子，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1.B2.C，烟酸、钙、磷、铁、天门冬素、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等成分。每100克李子的可食部分中，含有能量117.2-221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0．25克，维生素A原（胡萝卜素）100-360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素c 2-7毫克，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。

三、李子含有维生素C吗？

李子含有维c。

李子含有维生素C。李子的营养略低于桃子，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1.B2.C，烟酸、钙、磷、铁、天门冬素、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等成分。每100克李子的可食部分中，含有能量117.2-221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0．25克，维生素A原（胡萝卜素）100-360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素c 2-7毫克，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。

四、西红柿含维生素c吗？

当然含维生素C。

番茄中含有丰富的维生素C成分，每100g番茄中大概含有14毫克左右的维生素C。且番茄中还含有丰富的维生素A、胡萝卜素、番茄红素、维生素E、膳食纤维以及多种矿物质成分，食用后能起到美容养颜、润肠通便、助消化等多种作用。

番茄含维生素C，在水果中算是含量相对比较高的，但是在蔬菜中还是绿叶的蔬菜含量会高一些。

番茄含有维生素C维生素A以及铁，锌等微量元素，还有一定量的维生素B，生吃可以补充维生素C，如果煮熟或者炖煮维生素c会被大量破坏，但这个时候里面的，番茄红素，胡萝卜素等会比较容易被吸收，可以起到抗氧化的作用。

番茄生吃可以补充维生素C等，煮熟了吃可以有抗氧化的作用，番茄红素和胡萝卜素一般是抵蓉性的，所以说炖肉吸收会更好。

五、玉米含维生素C吗？

玉米中含有维生素C。玉米富含膳食纤维、维生素B、谷维素、矿物质、不饱和脂肪酸，也含有部分维生素C。玉米含有较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维以及多种维生素、矿物质和植物化学物，营养价值较高。黄色玉米中还含有丰富的维生素A，有利于机体健康。

六、肠粉含维生素ｃ吗？

含，肠粉有较高的营养。每100克肠粉中只含有100大卡左右的热量。含有丰富的色素、淀粉、微量元素、维生素等。菜品特色鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目的斋肠粉。

七、柑子含维生素c吗？

一个柑橘大约含维生素c是28mg/110g。

一个柑橘的具体重量无法刻量，根据成分去分析，每一百克柑橘的里面含有28毫克的维生素C，食用柑橘对身体好，而且，柑橘中还含有蛋白质、氨基酸、糖类物质、钙元素、铁元素、磷元素等营养物质，适合长期食用

八、脐橙含维生素C吗？

     橙子富含丰富的维生素C，β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷,以及醛、醇、维生索A、B族维生素、烯类等物质。还含有镁、锌、钙、铁、钙、磷、钾等矿物质,以及纤维与果胶,使其具有较高的营养功效。

九、葡萄含维生素C吗？

有

通常葡萄有维生素C，其中还含有钙元素、铁元素以及维生素B等营养物质。葡萄中含有丰富的维生素以及微量元素，能够补充身体所需营养，同时还可以促进身体新陈代谢。另外，葡萄作为中药，具有补气血、舒筋络等功效

十、苹果含维生素c吗？

苹果中含有维生素c，但是相对来说，维生素c的量不是很多，但是苹果中含有蛋白质，果糖，葡萄糖，维生素c维生素a，维生素e，钙，磷，锌以及脂肪，苹果酸，柠檬酸，酒石酸和钾，钠等等很多的营养物质，对身体也是比较好的，在平时的饮食中可以多样化，水果上也是，这样是可以让体内的营养物质更多的增加的。

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