苹果和李子哪个热量高？

一、苹果和李子哪个热量高？

苹果热量高一些。

苹果，每一百克含52卡路里，富含钾元素可以消除水肿。李子，每一百克含36卡路里，富含膳食纤维和vc可以加快脂肪燃烧。

苹果属于中等热量水果，李子属于低热量水果。需要减肥的，血糖超标的人，可以选择热量低的水果。

二、酸奶和牛奶哪个热量高？

酸奶比牛奶高

在份量相同的情况下，酸奶的热量比牛奶的热量要高一些，但酸奶和牛奶两者均不是导致发胖的物质，它们都是生活中接近完美的营养价值极高的食物，牛奶和酸奶的热量比起它们所供给的营养来说实在是不需要如此谨慎。

每100g牛奶中的热量大概为54kcal,酸奶为62kcal，均含有大约100mg的钙。而人体在不额外增加运动的情况下，大概要消耗掉2000kcal。由此可见，与机体正常情况日常活动所消耗掉的热量相比，每天所摄入的牛奶或酸奶的热量是很低的。奶制品作为钙的良好来源，不仅含量高且易吸收，按照中国营养学会推荐的成人每日钙的摄入量要达到800mg来计算,一天大概需要800g的牛奶或酸奶。

三、吐司和酸奶哪个热量高？

你好,热量差不多,一片普通吐司面包约85卡，全麦的一片72卡'营养学家普遍认为酸奶的热量较牛奶高些，一般来说，100克的牛奶含的热量是57千卡，而同样的酸奶则含有72千卡的热量。对于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性，推荐选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然味道显的不是那么浓郁醇厚，可热量比牛奶还稍低一些，另外就是果料的酸奶的热量大约只有65千卡，不失为两全之策。 但是酸奶和乳酸饮料的区别是：酸奶是经过乳酸菌发酵的，蛋白质的含量（2.7%－2.9%）与鲜牛奶一样，而乳酸饮料是以鲜乳或乳制品为原料，加入水、糖液、酸味剂（柠檬酸、乳酸等）生产而成的一种饮品，它的蛋白质含量在1%以下。

所以，乳酸饮料的营养价值就远远不如酸奶了。

四、酸奶和椰奶哪个热量高？

椰奶

椰奶多,酸奶的热量大约是100卡,椰奶也不不多,所以而不同水果的卡路里不一样,尽量选择甜味比较淡的水果,这样卡路里比较低,不会给身体储存更多的脂肪。酸奶水果捞主要是用各种新鲜的水果切成小块之后混合入酸奶共同制作成的一种奶制品。

五、奶酪和酸奶哪个营养高，哪个热量高？

每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，是纯天然的食品。就工艺而言，奶酪是发酵的牛奶；就营养而言，奶酪是浓缩的牛奶。奶酪比牛奶、酸奶更有营养

奶酪是具有极高营养价值的乳制品，每公斤奶酪制品都是由10公斤牛奶浓缩而成，所以其营养价值要比牛奶高。同样的道理，奶酪的营养价值也比同属于发酵奶制品的酸奶高。通过下面的比较，你就会发现这一点。

奶酪、酸奶和牛奶的营养价值比较表（均以100克记）营养成分

奶酪

酸奶

牛奶

热量（kcal）

328

72

54

蛋白质(克)

27.5

2.5

3

脂肪(克)

23.5

2.7

3.2

碳水化合物(克)

3.5

9.3

3.4

维生素a(微克)

152

26

24

硫胺素(毫克)

0.06

0.03

0.03

核黄素(毫克)

0.9

0.15

0.14

烟酸(毫克)

0.62

0.2

0.1

维生素e(毫克)

0.6

0.12

0.21

胆固醇(毫克)

11

15

15

钙(毫克)

799

118

104

镁(毫克)

57

12

11

铁(毫克)

2.4

0.4

0.3

锰(毫克)

0.16

0.02

0.03

锌(毫克)

6.97

0.53

0.42

铜(毫克)

0.13

0.03

0.02

磷(毫克)

326

85

73

硒(微克)

1.5

1.71

1.94

六、李子柒螺蛳粉和饭哪个热量高？

李子柒螺蛳粉热量高，有700大卡左右。

螺蛳粉的热量相对于其他的高热量的食物来说还是比较低的，但是对于它本身来说热量还是相对要高一点。

在100克的螺蛳粉当中大约很有123大卡的热量，一碗螺蛳粉的热量就相当于360大卡这么多，而去这还是单算汤底和米粉的热量，还没有算各种调味料的热量，所以相对的螺蛳粉本身来说，热量还是相对要高一点的。如果你最近正在打算减肥的话尽量少食用螺蛳粉。

七、李子园热量高吗？

李子园是一种具有浓郁南方特色的小吃，通常由糯米粉、绿豆、椰丝等材料制成，口感软糯，滋味香甜。从热量角度看，每个李子园的热量大约在60-80卡路里之间，热量相对较低。然而需要注意的是，李子园中含有一定的糖分和淀粉，长期大量食用可能会对身体健康造成不利影响。因此，适量食用是很重要的。如果您正处于减肥或者控制体重的过程中，建议谨慎食用李子园，避免过量摄入热量。

八、李子的热量高吗？

高

李子属于应季水果，含有的营养物质比较丰盛热量很低，每100克李子大约含有38大卡热量。李子内含有多种氨基酸、维生素C，如丝氨酸、谷酰胺、脯氨酸、视黄醇等成分，适当摄入可以补充营养物质，有益于人体健康，此外李子含有钠、钾、磷、镁、钙等

九、安慕希酸奶和普通酸奶有什么区别？热量哪个高？

你好,安慕希酸奶和与莫里斯安酸奶最大的区别就在于,茉莉斯安酸奶,而且喝了以后,特别的香

十、酸奶热量高不高的？

并不高，每100克的酸奶可以产生300到400千克的热量，是很低的热量，酸奶营养丰富，含有很多人体所需要的维生素和微元素，并且酸奶内含有的脂肪，碳水化合物，蛋白质并不是很高。

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