兰州出发，自驾甘南，5天4夜，行程略显紧张，不过几个主要景区也是可以走到的，这里我帮你设计一份路线，希望可以提供参考。
一、第一天
1、行程规划
（1）8:00从兰州出发，12:30到达夏河县。路上游玩桑科草原。
（2）在夏河吃午饭，入住宾馆午休一会。（推荐拉卜楞寺对面的几个藏族民宿，居住风格有藏式特色，饭店的藏式美食也很好吃）
（3）14:00至17:30，游览拉卜楞寺。
2、游玩景点
（1）桑科草原
兰州到夏河县240公里，车程需要3个半小时，中途从驶出兰郎高速开始，沿途风景就开始美丽起来了，路上会经过桑科草原，可以小心的把车辆停在路边，跑到美丽的草原上去撒欢、拍照。绿色的草地上有很多的小野花，非常的漂亮。
（2）拉卜楞寺
拉卜楞寺是甘南地区寺院的代表，是藏传佛教格鲁派的六大寺之一，规模宏大，气势壮观，有着世界最长的转经长廊，电影“天下无贼”王宝强的修庙工作，就是在这里拍摄的。这里需要半天的时间认真的游览。
二、第二天
1、行程规划
（1）6:00，清晨起来，在拉卜楞寺的周边转转，这个时候已经有很多虔诚的信徒开始转经轮和转白塔了。
（2）12:00至14:00，游览尕海湖。
（3）14:40，到达郎木寺，入住宾馆，休息。
（4）15:30至18:30，游览郎木寺。
2、游玩景点
（1）尕海湖
这里甘岸地区第一大淡水湖，是高原上的一颗明珠，周年湖草茂盛，运气好的话，可以看到很多珍惜的鸟类，因为这里也是省级候鸟保护区。
（2）郎木寺
四川和甘肃两省交界处的小镇，镇上有两座郎木寺，分别就叫格尔底寺和甘丹赛赤寺，但现在都叫郎木寺了。这里推荐游览格尔底寺。两座寺庙中间有一条小溪，叫白龙江，可以沿溪徒步而上，到白龙江峡谷，景色十分的秀美。这里的建筑充满了藏式风格。很是值得参观游览。
三、第三天
1、行程规划
（1）11:30至13:00，游览若尔盖花湖景区。
（2）15:30到达唐克镇，入住宾馆休息。沿途可以游览若尔盖草原。
（3）14:00进入“黄河九曲第一湾”景区，直到欣赏完壮观的日落美景。
2、游玩景点
（1）若尔盖花湖景区
这是一颗镶嵌在草原上的宝石，浮光跃金，一碧万顷，湖岸边苇草丰茂，壮观的草原和秀美的湖水相得益彰，这里可以尽情的拍照，非常的美丽。
（2）若尔盖草原
这里也被称作松潘高原，天地之间，绿草盈盈，野花似锦，在去唐克的路上，可以随时停车，去跑到草原里尽情的奔跑狂欢。
（3）黄河九曲第一湾
这里是摄影爱好者的天堂，最美丽的就是日落时分，柔和的夕阳映射在蜿蜒曲折的黄河水面上，分外妖娆。
四、第四天
1、行程规划
（1）唐克到扎尕那180公里，时间3个半小时，后半程路况不好，但是轿车完全可以通行，就是在修路，非常的脏。12点到达扎尕那景区，入住宾馆，吃饭，午休。
（2）14:00至15:30，乘坐景区电瓶车到“一线天”，然后可以骑马上山游览。
（3）16:00至19:00，沿着木栈道爬山，到仙女潭，俯瞰扎尕那全景，这里可以租用藏族服装来拍照的，10元，不限时间。
2、游玩景点
扎尕那
这里名气不大，确实十分的壮观美丽，非常非常值得推荐，被誉为“众神眷顾的地方”，是一座群山中的天然石城，这里也是本次甘南之行最为美丽的自然景观。
五、第五天
1、行程规划
（1）5:00，天不亮就一定要起床，爬山到仙女滩，这里是欣赏日出的最佳地方，清晨的扎尕那是美丽的，那一抹新生的阳光照射在石城上，像是被涂抹了一层金光。
（2）13:00至14:00，游览合作米拉日巴佛阁。
（3）17:00，回到兰州，旅行结束。
2、游玩景点
合作米拉日巴佛阁。
这里是安多藏传佛教名刹，建筑气势宏伟，金碧辉煌。佛阁内供奉着1000多尊塑像，这里有时会有僧人在讲解，是个不错的人文景区。