一个甜瓜的热量是多少大卡？

一、一个甜瓜的热量是多少大卡？

根据测试显示，在标准的100g可食用的甜瓜部分，热量是在26大卡。或许这样听起来没有什么感觉，再举几个例子，榴莲在标准的100g可食用的部分热热量达到了150大卡，榴莲有150大卡，而我们在减肥的时候经常吃的几种水果例如圣女果它的热量就维持在25大卡，苹果在53大卡，因此甜瓜虽然很甜，在减肥期间也是可以放心摄入的，但值得注意的是，水果是凉性的一次我们要切忌多吃。

二、博洋9号甜瓜热量是多少大卡？

博洋9号甜瓜热量是每100克30大卡，博洋九号甜瓜每100克果肉含水分90-93克、碳水化合物9.8克、维生素C29-39毫克，还含有少量蛋白质、脂肪、矿物质及其他维生素等，中心可溶性固形物含量12%～13.5%，边部可溶性固形物含量10.5%。它是杂交种，薄皮型，糖度适宜、口感脆酥、风味清香、果肉较厚、果形匀称。

三、甜瓜的热量是多少？

100g可食用的甜瓜部分，热量是在26大卡。或许这样听起来没有什么感觉，再举几个例子，榴莲在标准的100g可食用的部分热热量达到了150大卡，榴莲有150大卡，而我们在减肥的时候经常吃的几种水果例如圣女果它的热量就维持在25大卡，苹果在53大卡，因此甜瓜虽然很甜，在减肥期间也是可以放心摄入的，但值得注意的是，水果是凉性的一次我们要切忌多吃。

四、羊肉的热量是多少大卡？

羊肉每100克应该是平均203大卡，它的脂肪总量是3.9克，并且蛋白质14.6克，它不属于膳食纤维，所以它的碳水化合物还是非常低的，应该是0.2克左右，并且羊肉里面也是含有一些维生素a、维生素c以及钙质、铁等微量元素的，所以在冬天吃一些羊肉，还是起到御寒的效果的，但是在伤口感染的时候不太适合吃牛羊肉等食物的。

五、火锅的热量是多少大卡？

一顿火锅的热量大约在1700-2000大卡之间。吃一顿火锅等于摄入一个成年人一天所需的热量，而且火锅里油脂和胆固醇的含量比较高，吃多了容易影响身体健康。

六、玉米的热量是多少大卡？

热量为196大卡

做法

1· 第一个食谱：青豆玉米粥

2· 锅里加一点油，蒜末炒香后，加入小白菜和豌豆炒熟，加盐调味

3· 玉米用擦丝器擦成玉米碎备用

4· 擦出来大概是这个样子

5· 锅里加入玉米碎，加水，煮到沸腾之后小火煮到粘稠

6· 加上最开始做的玉米小白菜就好了，或者你也可以直接喝，香香甜甜的也非常的好喝

7· 第二个食谱：鲜虾玉米饭

8· 虾仁用料酒腌制去腥，用刀把玉米粒切下来，西兰花改刀成小块

9· 锅里加油和蒜末炒香，加入玉米、西兰花和腌制好的虾仁小火炒8分钟左右

10· 加盐和白胡椒简单调味就好

11· 第三个食谱：时蔬玉米虾饼

12· 小白菜切碎、胡萝卜切碎、虾仁切碎、玉米从玉米棒上切下来

13· 所有食材放在大碗里，加入鸡蛋、酱油、黑胡椒和辣椒调味，搅拌均匀

14· 在平底锅上小火煎熟就好啦

七、泡菜的热量是多少大卡？

泡菜由于制作的风味不同，它的营养成分和热量也有所变化。生活中常见的有四川泡菜和朝鲜泡菜。以四川泡菜为例，每100克热量为26大卡。泡菜的营养很丰富，含维生素c、维生素b

1、维生素b

2、铁、钙、锌等矿物质元素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸和膳食纤维。泡菜在制作过程当中保存了乳酸菌的活性，有效地调节肠道微生态平衡，促进营养的吸收，具有抗菌、清洁肠胃、调节肠道功能的作用。

八、炸鱼的热量是多少大卡？

炸鱼的热量因烹饪方式和鱼种而异。以100克炸鲈鱼为例，约含有250-300千卡的热量。而炸鲤鱼、炸鲳鱼等的热量也在200-300千卡之间。炸鱼虽然美味，但含有较高的热量和油脂，应适量食用。

九、虾的热量是多少大卡？

热量600大卡大约550克;

食材:

柠檬适量，

大葱适量，

基围虾550g，

水1000ml，

柠檬汁50ml，

方法/步骤

1/4先将柠檬切片，大葱切段。

2/4冷水放入葱姜，煮沸。

3/4放入柠檬片，鲜榨柠檬汁，水再次煮沸后放虾。

4/4虾蜷曲时加盐，待再次煮开后，捞出装盘即可。

十、尖椒的热量是多少大卡？

尖椒热量：标准(100克)23大卡；

1根尖椒热量：(70.0克，可食部分59.0克)

大概一根尖椒也就是14大卡左右。

其中青尖椒中的维生素A和C的含量很高，钾含量也很高，但是热量很低，挺推荐在减肥期间食用。

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