榴莲营养价值？

一、榴莲营养价值？

榴莲含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物和纤维素，另外还含有维生素A，维生素B，维生素C，维生素E，叶酸，烟酸，无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等，是一种营养密度高且均衡的热带水果。现代医学实验表明榴莲的汁液和果皮中含有的一种蛋白水解酶，可以促进药物对病灶的渗透，具有消炎和抗水肿、改善血液循环的作用。

榴莲果中含有大量的糖分，热量高。其中，蛋白质的含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物为9.7%，水分82.5%，维生素含量丰富，维生素A、B和C都较高。除此之外，榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需的氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高，能提高机体应激的适应能力。

二、榴莲的热量和营养价值？

榴莲的热量非常高，每一百克榴莲中含有热量，达到147千卡，同时还有糖分27克，

榴莲被称为“水果之王”，含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物和纤维素，另外还含有维生素A，维生素B，维生素C，维生素E，叶酸，烟酸，无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等，是一种营养密度高且均衡的热带水果。

三、榴莲的好处和营养价值？

榴莲具有特殊的味道，特殊的气味能促进消化液的分泌，进而具有开胃、促进食欲的功效。食欲下降、食物摄入量少的人适当摄入榴莲，通过其特殊的味道能达到健脾、开胃的作用。

同时榴莲中还含有丰富的膳食纤维，进而能促进肠道蠕动，也能帮助食物消化。

四、泰国榴莲营养价值？

榴莲的热量非常高，每一百克榴莲中含有热量，达到147千卡，同时还有糖分27克，

榴莲被称为“水果之王”，含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物和纤维素，另外还含有维生素A，维生素B，维生素C，维生素E，叶酸，烟酸，无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等，是一种营养密度高且均衡的热带水果。

五、榴莲的营养价值？

它的营养价值主要集中于他的果肉上，榴莲的果肉含有丰富的碳水化合物、蛋白质、糖、脂肪、维生素及各种微量元素，营养非常丰富。

据有关资料显示，每100克榴莲果肉可食部能提供147千卡能量，含有碳水化合物28.3克、脂肪3.3克、蛋白2.6克、膳食纤维1.7克，其蛋白质和脂肪接近于牛奶的含量。榴莲所含的矿物质中铁、硒的含量相当高，每100克果肉中含有铁0.3毫克，硒3.3毫克。此外，榴莲维生素B族含量丰富，维生素E、维生素C和维生素A等含量也较丰富。

六、榴莲肉营养价值？

滋阴壮阳，增加免疫力。

榴莲肉是榴莲的果实，在泰国被誉为“水果之王”。它气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭，因而，旅馆、火车、飞机和公共场所是不准带进的。泰国人特别喜爱榴莲，常常被它的特异香味所吸引，泰国流行“典纱笼，买榴莲，榴莲红，衣箱空”以及“当了老婆吃榴莲”谚语，说明泰国人喜爱榴莲的程度。

七、榴莲和菠萝蜜哪个营养价值更高？

当然是榴莲，榴莲是水果之王，在各种营养成份上都比菠萝蜜好很多。黑刺榴莲为榴莲之最，有榴莲王中王的美誉

八、蓝莓和榴莲哪个营养价值高？

蓝莓和榴莲都是非常营养的水果，但是它们的营养成分有所不同。蓝莓富含多种维生素和矿物质，特别是维生素C、维生素K和锰元素，同时也富含抗氧化剂和纤维素。榴莲则富含碳水化合物、蛋白质、脂肪和多种维生素和矿物质，特别是维生素C、维生素B6、镁元素和钾元素。

综合来看，蓝莓和榴莲都有很高的营养价值，但是蓝莓可能会更适合那些需要增强免疫力和预防疾病的人，而榴莲则更适合那些需要能量和蛋白质的人。

九、榴莲有营养价值吗？

榴莲的营养价值一般较高

适当食用可以为机体补充所需的营养物质，榴莲含有丰富的碳水化合物、粗纤维、维生素B1、矿物质及少量的脂肪等多种营养元素，每100克榴莲均含有1.47克的蛋白质、27.09克的碳水化合物、5.33克的脂肪等多种营养成分。适量食用榴莲，在一定程度上可以增强机体免疫力，由于榴莲中含有较多的粗纤维，适量食用可以促进肠道蠕动，对改善消化不良、便秘有一定的作用，但不建议过量食用。

十、金枕榴莲营养价值？

金枕榴莲是一种比较特殊、稀有的品种，其营养价值相对于其他榴莲品种更高。以下是金枕榴莲的营养价值：

1. 碳水化合物：金枕榴莲含有丰富的碳水化合物，每100克果肉中含有约28克碳水化合物。

2. 蛋白质：金枕榴莲含有适量的蛋白质，每100克果肉中含有约2.3克蛋白质。

3. 脂肪：金枕榴莲中含有少量的脂肪，每100克果肉中含有约0.6克脂肪。

4. 维生素C：金枕榴莲中含有丰富的维生素C，每100克果肉中含有约24毫克维生素C。

5. 矿物质：金枕榴莲中含有多种矿物质，如钾、镁、钙、磷等，其中钾的含量尤为丰富。每100克果肉中含有约382毫克钾。

另外，金枕榴莲还含有多种活性物质和营养成分，如黄酮类、多酚类、皂苷类等，具有很好的保健作用，如降低血糖、抗氧化、抗癌等。总之，金枕榴莲是一种营养丰富、健康美味的水果，值得品尝和食用。

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