香蕉的含糖量高吗？

是的，香蕉的含糖量相较于其他水果来说算是较高的。普通大小的香蕉（约126克）中含有约14克的总糖分，其中大约有6克的葡萄糖、6克的果糖和2克的蔗糖。虽然香蕉含有较高的糖分，但它也是一种富含营养的水果，含有大量的钾、维生素C和纤维素等。相对于你的日常饮食摄入量，适度地摄入香蕉对健康并不会产生过多的负面影响，但如果你有糖尿病或需要限制糖分和碳水化合物的健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。

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